Avant l’été, la cure minceur est sur toutes les lèvres. Elle permet de se débarrasser des quelques kilos superflus accumulés pendant l’hiver. Afin de perdre du poids ou d’affiner la silhouette tout en respectant votre santé, il est toutefois important de suivre les conseils de professionnels. Se fixer des objectifs
Vos efforts ont payé et vous avez perdu vos kilos en trop. C’est parfait, mais l’objectif est à présent de ne pas les reprendre. Rassurez-vous, on vous donne tout de suite quelques clés pour savoir comment stabiliser son poids et éloigner les kilos de trop durablement ! Ne vous relâchez
L’infusion détox. C’est l’une des stars du début d’année, notamment pour éliminer les excès de l’hiver. Loin des clichés de boisson de grand-mère, l’infusion est de plus en plus plébiscitée pour ses effets détoxifiants. Faite à partir d’ingrédients naturels, elle hydrate et nous aide à nous sentir bien dans notre
Le verdict est tombé : votre médecin vous a chaudement recommandé d’adopter une alimentation plus équilibrée pour augmenter le taux de « bon cholestérol » au détriment du « mauvais » et ainsi éviter de graves soucis de santé. Mais quels sont les aliments à privilégier ? Les aliments qui
Les poignées d’amour, c’est une accumulation de graisse au-dessus des hanches. Il ne s’agit pas d’un dénominatif médical, mais bien affectueux et plaisantin. En effet, vous pouvez attraper votre partenaire par ses « poignées » d’amour, d’où leur nom. Cependant, les poignées d’amour n’attendrissent pas tout le monde, au contraire : elles sont
S’il existe une très large variété de salades chez les producteurs de salade, il en est une qui depuis quelques années, nous titille les papilles grâce à ses belles feuilles croquantes et translucides. C’est la salade Iceberg ! Mais en plus d’avoir une texture agréable en bouche, la salade Iceberg fait
La sardine peut être consommée fraiche du mois d’avril au mois de novembre. Mais elle est la plupart du temps dégustée en conserve tout au long de l’année. La sardine en boîte est la reine de nos placards. C’est celle à qui on fait appel le soir pour un plateau
Les chercheurs sont unanimes sur le sujet. Faire un régime en couple permet d’obtenir de meilleurs résultats qu’en solo. Quelles sont les causes de cette différence ? Comment optimiser votre perte de poids en duo ? Atout Femme vous dévoiles ses conseils avant de vous lancer dans un régime en couple !
Quelle est la valeur nutritive des fruits surgelés ? D’après le site du Programme national nutrition santé (PNNS), leurs qualités nutritionnelles s’avèrent assez proches des fruits frais. Ils représentent donc de très bons alliés pour suivre le conseil de « 5 fruits et légumes par jour ». Sans compter les nombreux autres
Idéal pour perdre du poids de manière efficace et durable, le régime hyperprotéiné connait depuis plusieurs années un véritable succès. Cette méthode basée sur un apport massif de protéines et sur la suppression quasi totale de glucides et de lipides, permet de perdre en moyenne entre -2 et -2.5 kg par semaine, parfois
Le régime IG est un régime basé sur la faible teneur en glucides des aliments. Il permet de faire la différence entre les bons et les mauvais sucres à éviter. Et effectivement les bons sucres ont un indice IG très faible et ile ne sont pas stockés par l’organisme! Le
J-quelques semaines avant les essayages des maillots ! Pas envie de vous jeter dans des régimes drastiques et épuisants mais envie de remodeler votre silhouette durablement et efficement avant les premiers pas vers le sable chaud … Qui n’aimerait pas remodeler sa silhouette, réduire les volumes et tonifier sa peau
Le régime 5 : 2 est dit rapide, gratuit et redoutablement efficace. Mais de quoi s’agit-il exactement ? En quoi consiste-t-il ? Est-ce là votre futur régime miracle pour l’été ? Petite analyse de ce régime qui a déjà conquis de nombreuses femmes. Image : freedigitalphotos.net Le régime 5 :
Les régimes protéinés connaissent depuis quelques temps un succès fou. Et ça se voit dans les étalages des pharmacies et parapharmacies : on retrouve de plus en plus de marques différentes de ce type de produits telles que Kot, Milical, Protical ou encore Gerlinéa dans les grandes surfaces. Les régimes
Vous êtes à la recherche du régime qui vous fera perdre vos quelques kilos superflus avant l’été ? Nous vous aidons à faire sur les différents régimes à la mode ! Le régime Dukan : l’hyperprotéiné Le régime Dukan est un régime hyperprotéiné qui se décompose en 4 phases :